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为母亲准备的感恩养生食谱-华医健康养生网

来源:艾蒿养生网 时间:2021-05-21

养生导读:母亲节,是一个感谢母亲的节日。

一般作为母亲,已经是中年女性了,这时大约有一半以上的女性有更年期综合征,情绪变化是更年期女性最易被旁人感知的症状,如忧虑、抑郁、易激动、失眠、记忆力减退,甚至喜怒无常。

对于儿女而言,从前的温暖牌妈妈变成了一个爱挑剔、爱抱怨、点火就着的油爆老妈。

这时我们应该给妈妈们准备些什么饮食呢?素菜:永远的牵挂--香菇娃娃菜盈盈绿意,抹不去妈妈大地般深厚的爱意。

无论绿叶飘向哪里,那深沉的大地将永远是温暖的归宿。

主料:娃娃菜或嫩白菜(叶子多一点)2棵。

辅料:香菇、鸡汤、盐、白胡椒粉、鸡精,香油。

制作:1、将娃娃菜或白菜叶卷起来。

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香菇去根部。

2、鸡汤少许入锅烧沸,加入切好的白菜和蘑菇,烧开。

3、加盐、鸡精、姜片和白胡椒粉调味。

4、加入湿淀粉勾芡,点半勺香油,即可出锅。

香菇娃娃菜荤菜:爱意绵绵--秘制琵琶鸡腿。

秘密总是先对妈妈说,妈妈也总会用无尽的胸怀去包容去理解。

想起那耳边的一曲琵琶行,悠扬婉转,就像妈妈的爱,绵延流转,清澈高扬。

主料:琵琶腿6根。

辅料:葱姜蒜、盐、老抽、糖、白胡椒、白酒、蜂蜜、酱豆腐、可乐(水也可以)。

制作:1、将琵琶腿过开水至六成熟,备用。

2、葱姜蒜炝锅,放入鸡腿翻炒,加入白酒2-3勺,少许盐、老抽。

癫痫病小的时候有那些症状3、将一听可乐倒入锅内,加入糖少许、白胡椒、蜂蜜两勺、酱豆腐一块。

4、待收汁后即可(炖煮时小心糊底)。

情深似海--蒜蓉香辣虾。

妈妈的爱,是海洋中一处港湾。

深深地蜷缩在暖暖的港湾中,甜甜地睡去,因为妈妈,用她全部的爱为我们挡住了所有的苦和痛。

主料:南美大虾(或其他品种的虾均可)。

辅料:葱、姜、蒜、盐、老抽、糖、李锦记蒜蓉辣酱。

制作过程:1、把虾清洗后备用。

2、油热后将虾入锅炒熟,虾全变成红色即可。

将葱、姜、蒜末入锅,炝锅。

3、加入少许生抽、糖。

4、再加入蒜蓉辣酱2-3小勺(可根据个人口味),大火炒半分钟出锅平顶山有没有治癫痫的医院

蒜蓉香辣虾主食:大爱无言---意大利肉酱面。

吃面条时很可爱的一种吃法就是让面条在筷子或叉子上卷起来,突然想起,妈妈的爱其实就像这面条,缠绕着儿女,紧紧的,不离不弃。

主料:意大利面、猪肉末、西红柿、洋葱。

辅料:蒜末(尽量多些)、糖、白胡椒、生抽。

制作:1、水烧开,将意大利面入锅,需要煮10-15分钟。

2、蒜末炝锅,肉末过油炒熟,加入洋葱末,翻炒后备用。

3、将西红柿入锅炒成泥状,加少许糖,将肉末和洋葱放入锅内翻炒。

4、加入白胡椒、生抽少许继续翻炒即可。

汤:无私真爱---鱿鱼冬笋煲。

角落中孤独的喘息,阴影下黯然的神伤,妈妈从不忽略癫痫病检查费用?,那么细心地疼爱,比太阳更加无私,洒满我们心灵的每一点空间。

主料:鲜鱿鱼、冬笋。

辅料:香葱、枸杞。

鱿鱼冬笋煲制作过程:1、将米洗净,放入沙锅,加入适量水熬煮。

2、把姜、枸杞、鱿鱼、冬笋一同放入锅内,用小火熬煮1个小时。

3、煮好后,加入适量盐、小葱,即可。

功效:鱿鱼富含蛋白质和人体所需的氨基酸,有滋阴养胃、补虚润肤的功能。

冬笋是一种富有营养价值并具有医药能力的美味食品,二者合用可滋阴养胃、延缓衰老。

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