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推荐的8个食补良方-华医健康养生网

来源:艾蒿养生网 时间:2021-05-21

在这春暖花开、万物复苏的季节,不少人却“春眠不觉晓”,出现困倦乏力、眼涩头晕、无精打采、昏昏欲睡等症状,即医学上所说的“春困症”。

如何解春困呢?专家指出,遵循平补、清补、食补的春补原则,食补也可缓解春困。

以下几款食疗方不妨一试: 1、芪精枣汤黄芪15克,黄精10克,大枣6枚,水煎服。

一日一剂,适用于气虚天津什么医院治疗儿童癫痫比较好体弱、倦怠乏力者。

2、核桃佛手汤 核桃仁、白糖捣烂成泥,加入丹参佛手汤中拌均,用小火煎煮10分钟,冷却后即可饮用。

3、山药桂圆蒸甲鱼怀山药35克,桂元肉15克,甲鱼1只。

先用热水烫甲鱼,切开洗净,去内脏,然后与山药、桂圆肉、料酒、盐、葱、姜一起入沙锅内,注入鸡汤煨炖至烂熟,即可食用。

4鸽肉参芪汤白鸽1只,党参癫痫比较好的治疗医院在哪20克,黄芪、怀山药各30克。

将白鸽肉切块,放入沙锅中,与党参、黄芪、怀山药一起加清水适量,煮熟后加盐、味精、生姜、葱花、胡椒粉调味,饮汤食肉,隔日一次。

5、二米红枣粥糯米100克,薏米仁500克,红枣50克。

将糯米捣碎,薏米仁洗净,红枣去核后一同入锅内,加清水适量煮粥,待粥煮至浓稠时,放入适量红糖再煮片刻即食用。

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a6、山药胡桃粥鲜山药100克,扁豆、胡桃肉各50克,粳米60克。

将山药洗净切片,与扁豆、胡桃肉、粳米同入锅内,加水适量煮粥,待粥熟后加精盐、味精、生姜、葱花调味食用。

7、红枣炖兔肉兔肉500克,红枣20克。

将兔肉切块,加料酒,盐腌渍20分钟,红枣放锅底,下兔肉,加生姜片、葱头、胡椒等调料和水少许,炖煮至熟烂即可食用。哪些原因能引起抽搐>

8、虫草炖鸡乌骨鸡1只,洗净切块,虫草、党参各10克,黄精、熟地各5克,纱布包好,一同入锅内,加玉兰片、冬菇、料酒、生姜、食盐、葱头等调料和适量清水,煨炖至酥烂即可食用,隔日一次。

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