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三彩早餐面的做法文字

来源:艾蒿养生网 时间:2021-09-16

主料:

猪肉(200克)、胡萝卜(100克)、玉米(50克)、豌豆(50克)

辅料:

黄油(50克)、生抽(1勺)、蚝油(2勺)、番茄酱(1勺)、奶酪(20克)、醋(1勺)、葱(四分之南阳轻微癫痫病医院一颗)

做法步骤:

1、将胡萝卜、猪肉、葱、黄油和玉米、豌豆准备好。

2、用耗油、番茄酱、醋和生抽调好酱汁。

3、将面费水煮熟,过冷水。

4、锅中入橄榄油,再加黄油待融化,依次放入准备好的葱、猪肉、胡萝卜、玉米和豌豆炒熟。

5、加入面翻炒,十岁孩子癫痫怎么办再加入酱汁炒匀。

6、加入奶酪??翻几下,盛出装盘。

猪肉的热量(卡路里)395千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有补钙、润肠胃、生津液等功效;可与香芋、香菇、黑木耳搭配;与红螺、牛排、乌梅相克,同食可能会引起不适;

继发性羊癫疯的治疗g>胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与鳕鱼、卷心菜、羊排搭配;与醋、柠檬、猕猴桃相克,同食可能会引起不适;

玉米的热量(卡路里)196千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;具有益肺宁心、健脾开胃、利小孩夜里睡觉抽搐一样水通淋等功效;可与小麦、松子、橙子搭配;与田螺、海螺、红螺相克,同食可能会引起不适;

豌豆的热量(卡路里)334千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有益中气、止泻痢、调营卫等功效;可与玉米、蘑菇搭配;与醋相克,同食可能会引起不适;