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好吃停不了口的喷喷香的广式腊肠鸡蛋炒饭

来源:艾蒿养生网 时间:2021-09-16

主料:

广味腊肠(四根)、鸡蛋(两个)、米饭(一大碗(大概就是两杯生米的样子))、葱花(少许)、盐(少许)

癫痫症前期症状?>做法步骤:

1、把广味腊肠洗干净,用开水煮熟,切成小块。

2、把鸡蛋打散,米饭提前煮好,用筷子把米饭拨到松散,葱花切好。

3、坐锅热油,先倒入鸡蛋炒香,再加入腊肠快速翻炒,然后加入葱花,翻炒均匀再加小儿良性癫痫病症状入米饭快速的翻炒,直到米饭和所有材料都混合均匀以后再加入一点点盐就可以起锅了。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可济南哪家医院看癫痫看的好与生菜、明虾、茼蒿搭配;与消炎片、鹅、茶叶相克,同食可能会引起不适;

米饭的热量(卡路里)115千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有补中益气、健脾养胃、益精强志等功效;与蜂蜜相克,同食可能会引起不适;浙江哪治癫痫好p>

葱花具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;