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秋季 护咽喉保护嗓子的方法

来源:艾蒿养生网 时间:2021-09-16

〖 护咽喉保护嗓子的方法〗

1、保持温度和湿度

天气干燥是引发咽炎的一个重大原因,保证室内新鲜和湿润度是非常重要的。居室空气大连哪家医院治疗癫痫病好干燥及过冷、过热都可影响咽部粘膜的防御机能,造成功能障碍,咽部感觉异常,日久而成病变。

2、注意多补水

立秋已过,干燥的秋天就要到了。在这样干燥的季节一定要积极的补水,多喝温热水,多吃些滋阴润喉的食物,比如百合、、黑、梨等。另外要少吃辛辣这些刺激性强的食物。<羊角凤什么医院好/p>

3、多休息

俗话说春困,进入秋季人身体开始进入自我保护阶段,这时一定要注意多休息。让身体好好调养过来,将夏天的虚火都排出体外,不然体内火气遇上外界的干燥很容易引发咽炎。

4、漱口预防咽炎

<哪里癫痫是遗传的p>早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙,不但可以保持口腔清洁,还可以帮助防治咽炎。另外还需要减少饮酒和吸烟。习惯张口呼吸的人也需要改掉这个不良习惯。

5、喝罗汉果茶

将罗汉果切碎,用沸水冲泡10分钟后,当作水来喝,一天不限次数,但须坚持。罗汉果有清肺化痰,止渴润喉的小儿抽搐是什么原因引起的作用,可以治疗和预防咽喉干燥不适,喉痛失音,或口干等。

6、多吃黄瓜

用鲜黄瓜适量,洗净,切成薄片或小块,加酱油、麻油、食盐、味精,做凉拌菜,有去火利咽的作用。容易有咽部疾病的人可以在现在就坚持多吃些凉拌黄瓜,以防真正秋干气燥时咽部发病。