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最正宗韭菜豆腐蒸饺的步骤

来源:艾蒿养生网 时间:2021-09-16

主料:

豆腐(一块)、韭菜(半斤)、木耳(八朵)、胡萝卜(半个)、粉丝(一小把)

做法步骤:

1、木耳粉丝开水泡发。

2、烫面,七分烫面,用筷子加开水搅成疙瘩,不看癫痫病的专科医院有吗能太溪另外三分用冷水搅成絮状,等凉点和在一起,醒二十分钟。

3、醒面的时间,把豆腐捣碎,胡萝卜切碎,木耳切碎,粉丝切碎,用加盐,玉米油,胡椒粉,鸡精,拌匀。

4、韭菜切碎放到碗里拌匀。

5、放点香油。

6、包饺子,就不写了。

7、油不要放太多,看看里面的陷很诱人吧。

颞叶癫痫一辈子都吃药吗trong>豆腐的热量(卡路里)81千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有益中气、和脾胃、健脾利湿等功效;可与鲇鱼、瓠瓜、平菇搭配;与茭白、蜂蜜、比目鱼相克,同食可能会引起不适;

韭菜的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含铁;具有补肾、温中行气、散瘀等功效;儿童癫痫病是怎么引起的可与黄豆芽、豆腐、青鱼搭配;与蒜薹、牛里脊、牛肉相克,同食可能会引起不适;

木耳的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁,富含锌,富含膳食纤维;具有补气血、减肥、治便秘等功效;可与竹笋、枣、春笋搭配;与马肉、猪血、田螺相克,同食可能会引起不适;

胡萝癫痫病初期的症状有哪些的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与大米、西兰花、羊排搭配;与苹果、西红柿、山药相克,同食可能会引起不适;

粉丝的热量(卡路里)338千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;可与菠菜搭配;