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超简单鸡蛋西红柿菠菜面的做法

来源:艾蒿养生网 时间:2021-09-16

主料:

高筋面粉(500克)、水(200克)、盐(适量)、西红柿(4个)、洋葱(半个)、食用油(适量)、鸡蛋(3个)、菠菜(适量)、香油(1勺)

做法步骤:

1、洋葱爆香,放入西红柿,放点水,炒的基本融化,放盐,然后将鸡蛋打成液倒入西红柿上,火不要太大,不要江西治疗癫痫病比较好的专业医院用锅铲搅拌,等成型。起锅。

2、面擀开,用刀切条,水烧开放入面条,煮一会,好的时候放入菠菜一起捞。

3、放香油,生抽一起搅拌,即可享用,非常好吃又营养。

高筋面粉的热量(卡路里)361千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有养心、益肾、除热等功效;

的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,癫娴病手术的成功率是多少低饱和脂肪酸;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

西红柿的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与黄鱼、西兰花、芹菜搭配;与胡萝卜、虾、鱼头相克,同食可能会引起不适;

什么药能引起癫痫发作?ng>洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与小米、五花肉、松子搭配;与皮皮虾、黄豆、河虾相克,同食可能会引起不适;

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有癫痫小发作是啥意思?滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与海虾、小米、茼蒿搭配;与鹅肉、消炎片、地瓜相克,同食可能会引起不适;

菠菜的热量(卡路里)17千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与猪血、海蜇、胡萝卜搭配;与黄豆、韭菜、猪里脊肉相克,同食可能会引起不适;

香油的热量(卡路里)898千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;