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怎样做好吃的自制研发水煮鱼

来源:艾蒿养生网 时间:2021-09-16

主料:

皖鱼(1500克)、魔芋(300克)、豆芽(200克)、酸菜(200克)、芹菜(50克)、大蒜(50克)、指天椒(50克)、干辣椒(50克)、花椒(100克)、豆瓣酱(100克)

辅料:

盐(适量)

做法步骤:

1、底料先将酸菜、魔芋炒好,垫底再加入煎好的。沈阳儿童医院治疗癫痫好吗p>

2、倒入炒好的大料。

3、盖上芹菜大蒜。

4、加入些许开水,煮开3分钟。水煮鱼就大功告成了!超级美味!。

5、美味的鱼里的魔芋特别入味好吃。

6、美味的鱼块。

7、脆脆的豆芽。

魔芋的热量(卡路里)7千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾;具有活血化瘀、解毒消肿、宽肠通便等功效;可与玉米、猪肉、菠菜搭配;

豆芽常见的癫痫症状有哪些ng>的热量(卡路里)101千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有清热利湿、消肿除痹、祛黑痣等功效;可与牛肉、鲫鱼、榨菜搭配;与猪血、猪肝相克,同食可能会引起不适;

酸菜的热量(卡路里)14千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有开胃、降低血中胆固醇含量、降低肝脂肪浓度等功效;

芹菜的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有提神、开胃、增强免疫力等功效;可与西瓜、江西哪里看癫痫病茭白、菜花搭配;与甲鱼、鸡肉、蛤蜊相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与生菜、龙须菜、莴笋搭配;与鸡肉、草菇、大葱相克,同食可能会引起不适;

干辣椒的热量(卡路里)212千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有健胃吉林癫痫哪个医院消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与鹌鹑、花菜、小白菜搭配;与黄瓜、胡萝卜、南瓜相克,同食可能会引起不适;

花椒的热量(卡路里)258千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛等功效;

豆瓣酱的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;可与牡蛎 搭配;与羊排相克,同食可能会引起不适;