位置:首页  >  养生资讯  >  正文

四喜烤麸简单易学的做法

来源:艾蒿养生网 时间:2021-09-16

主料:

烤麸(适量)、木耳(适量)、香菇(适量)、莲子(适量)

辅料:

桂皮(适量)、大料(适量)

颠痫小发作做法步骤:

1、木耳、香菇、莲子用温水泡发;烤夫用水煮软后过清水并挤净水份

2、将烤麸切成一公分见方的块,木耳改小朵,香菇切丝

3、锅内热油,七成热,放入桂皮、大料煸出香味,依次倒入香菇、莲子、烤麸、木耳炒匀,下入酱发羊癫疯如何急救油、糖(一定要多),倒水没过菜面

4、中火煮到汤汁快收干时,调入鸡精,起锅前拌入香油即可

烤麸的热量(卡路里)121千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;

木耳的热量(卡路小孩子怎么会发生癫痫病里)25千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁,富含锌,富含膳食纤维;具有补气血、减肥、治便秘等功效;可与荸荠、鱿鱼、枣搭配;与红螺 、猪血、萝卜相克,同食可能会引起不适;

香菇的热量(卡路里)26千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;在治疗癫痫时,需要多长的时间才能治好啊可与豇豆、冬瓜、鳕鱼搭配;与鹌鹑肉、野鸡、西红柿相克,同食可能会引起不适;

莲子的热量(卡路里)89千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;可与白果、桂圆、黑米搭配;与猪肚、糯米相克,同食可能会引起不适;