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春季养生粥 养心必喝 养生食谱

来源:艾蒿养生网 时间:2021-11-22

  春天,大家可以喝点粥来进行养生,那么什么粥适合春季养生呢?今天小编就为大家推荐几款春季养生粥,你想要学一下吗?那就马上跟着小编去看看吧!

  春季养生粥的做法:

  ●酸枣仁粥

  酸枣仁 (打碎) 10黑龙江哪家医院治疗癫痫病好克, 粳米 100克, 同煮成粥。

  功效:有养阴宁心, 补肝安神的作用, 适用于心肝血虚所致的心烦失眠﹑心悸﹑体虚自汗等。

  ●龙眼肉粥

  龙眼肉 15克, 大枣 7枚, 粳米 100克, 同煮成粥。抽搐用什么药p>

  功效:有养心安神﹑健脾补血的作用, 适用于心血不足所致的心悸心慌﹑失眠健忘﹑贫血等。>>>春季儿童癫痫病吃两年以上药能好了吗养生 春季防病保健从9方面入手

  ●小麦粥

  浮小麦 30克, 粳米 100克, 大枣 10枚, 同煮成粥。

  功效:有养心神﹑补脾胃﹑止虚汗等作用, 适用于心气不足所致的心悸不安﹑失眠等。

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  ●桂圆莲子粥

  桂圆肉 15克, 莲子 15克, 大枣 10枚, 粳米 100克, 同煮成粥, 加适量白糖。

  功效:有益心宁神﹑养心健脾的作用, 适用于心血不足﹑脾气虚弱所致的心悸﹑失眠健忘﹑大便溏泄等。