10-15克左右即可。
奇亚籽中含有较多的膳山西那个医院看癫痫看的好食纤维素，食用后可以促进肠胃的蠕动，如果食用过多的话就会对肠胃造成较大的负担淮安治疗癫痫病医院在哪，因此对于一般人群来说建议每次10-15克左右就可以了。
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