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怀孕吃鱼肝油有好处吗_养生有好处吗

来源:艾蒿养生网 时间:2022-05-15

怀孕吃鱼肝油有好处吗

【 - 养生有好处吗】

怀孕以后的孕妇,因为身体体质的特殊性需要吃一些保健品补充营养,补充身体所需的微量元素,都知道鱼肝油这样的保健品,非常适合给婴幼儿,年轻男性或女性食用,能补充维生素a,维生素d,但是怀孕期间食用鱼肝油还是要注意一下,因为鱼肝油并不是一定适合孕妇的。

孕妇鱼肝油什么时候吃最好

鱼肝油已经成为最常见的一种药物(保健品),无论是成人还是小孩甚至是婴儿都在服用鱼肝油,鱼肝油是从深海鱼类的肝脏中提取的油脂,一般常见的是黄色的透明胶囊也叫滴剂,那么孕妇鱼肝油什么时候吃最好?

一般情况下孕妇的情况较为特殊如果要服用鱼肝油一定要在医生的指导下进行服用,在时间上面也要依据孕妇的实际情况而决定,所以大家不可以自行的服用药物这样会对本身孕妇的身体或者胎儿可能会有一些影响,如果维生素a或者维生素d摄取过多还会造成更大伤害,所以孕妇服用鱼肝油一定得谨慎再谨慎。建议大家咨询医生后再来服用。深海鱼的肝脏所提取的油脂。品种类型很多大家在挑选的时候会比较乱,往往会不知道选择哪一个比较好。

服用药物是一回事在日常的生活中也要注意饮食上面的膳食均衡,多照射一下阳光。鱼肝油也是适合常常做办公室的人群,这样的人群一般不会接触阳光太多。还有就是缺乏维生素a、d的人群。

所以对孕妇鱼肝油什么时候吃最好这个问题一定要特别的注意一下,否则对于孕妇和胎儿都会有不好的影响。正规的药店和医院都有鱼肝油药物的售卖,请了解清楚后能够服用药物再来服用。孕妇要服用需要和医生进行讨论,请安全的服用药物。

1、过量服用

维生素A、D均为脂溶性维生素,与其他水溶性维生素如B1,B2等不同,不能及时被排除,如果摄入的量超过人体需要的范围,则会在体内贮存起来,储积过多,就会对人体产生毒副作用。

维生素A中毒,发病缓慢,常见症状为毛发脱落、皮肤干燥、奇痒、食欲不振、脂溢性皮炎、容易激动、口角皱裂、肝脾肿大及颅压增高等症状。维生素D也能引起中毒,常表现为食欲不振、恶心呕吐、血钙过高、肾功能减退等。发生鱼肝油中毒现象,应立即停药,并去医院诊治。

2、鱼肝油等同鱼油

鱼肝油的制作原料主要是鱼的肝脏,主要成分是维生素A和维生素D,鱼油则是鱼类脂肪的提取物,属鱼脂类。主要成分是不饱和脂肪酸,可降低血液中低密度脂蛋白胆固醇,避免血液黏稠,为中老年人保健品。如果错误把鱼油当成鱼肝油给宝宝吃,不但没办法补充宝宝体内缺少的维生素,还可能引起其他病症。

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鱼肝油很多人都吃过,也可以说鱼肝油是一种营养保健品,对人体健康有很大的好处。很多宝宝小时候需要补身体,像这种情况都需要通过鱼肝油进补的。鱼肝油中的营养成份非常多,尤其是维生素a和维生素c这两种维生素成分,除了可以滋补身体,还可以提高宝宝的免疫力降低孩子生病的几率,由此可见宝宝吃鱼肝油是非常有必要的。虽然鱼肝油对孩子身体有好处,但是在食用鱼肝油的时候也要注意用法用量才行,在食用鱼肝油的时候不要盲目服用。

1.维生素A

鱼肝油中主要成分是维生素A和D。维生素A 的主要功能是维持机体正常生长、生殖、视觉、上皮组织健全及抗感染免疫功能。维生素A 缺乏时可引起:小儿骨骼发育迟缓;影响牙齿牙釉质细胞发育,牙齿不健全;上皮组织结构受损;免疫功能低下容易引起呼吸道、消化道和泌尿道的各种感染。

2.维生素D

维生素D的主要功能是促进小肠黏膜对钙、磷的吸收;促进肾小管对钙磷的重吸收。维生素D缺乏时可引起:钙磷经肠道吸收减少,骨样组织钙化障碍;佝偻病,表现为易惊、多汗、烦躁和骨骼改变。

3.摄入量

可见,给宝宝补充鱼肝油是很有必要的,但是给宝宝补充鱼肝油适量就好,并非补充越多越好。维生素A和维生素D的每日推荐摄入量,分别为2500-5000单位和400-800单位。如果短时间内摄入大剂量,或者长时间每日摄入过量维生素A 和D都可引起中毒。表现为食欲下降、体重不增、烦躁、多汗、头疼、呕吐、嗜睡、关节痛、肌肉痛等等。

4.食用时间

卡马西平吃多了会怎么样孩子添加鱼肝油应从新生儿时期开始,即出生后3~4周起加服鱼肝油,开始每天一滴,逐步增加,但最多不超过5滴,最好是饭后吃。若是早产儿、双胎儿以及患消化道疾病的新生儿,则应从出生后第2周就开始添加鱼肝油,每天最多不超过5~7滴,一个月后改为每天3~5滴。同时可服适量钙剂,每天不超过0.5克。

鱼干油是一种常见的营养品,适合诸多人群食用,小孩子也是可以吃的。鱼干油中含有丰富的维生素,不仅可以促进机体的正常发育,还能提高身体免疫力,体质不是很好的宝宝可以坚持服用一段时间。

一、鱼肝油的作用是什么

鱼肝油是从鲛类动物等无毒海鱼肝脏中提炼出的一种脂肪油,在0℃左右脱去部分固体脂肪后,用精炼食用植物油、浓度较高的鱼肝油或维生素A与维生素D3调节浓度,再加适量的稳定剂制成。每1g中含维生素A应为标示量的90.0%以上;维生素D应为标示量的85.0%。为黄色至橙红色的澄清液体;微有特异的鱼腥臭,但无败油臭。狭义的鱼肝油由海鱼类肝脏炼制的油脂。广义的鱼肝油还包括鲸、海豹等海兽的肝油。

鱼肝油中的主要成分是脂溶性维生素A、D。而鱼肝油的作用主要是补充维生素A和维生素D。维生素A可以维持机体正常生长,生殖、视觉、上皮组织健全及抗感染免疫。维生素A 缺乏时可引起宝宝骨骼发育迟缓;影响牙齿牙釉质细胞发育,导致牙齿不健全;上皮组织结构受损;免疫功能低下容易引起呼吸道、消化道和泌尿道的各种感染。维生素D 主要功能是促进小肠黏膜对钙、磷的吸收;促进肾小管对钙磷的重吸收。维生素D缺乏时可引起钙磷经肠道吸收减少,骨样组织钙化障碍,佝偻病等。表现为易惊、多汗、烦躁和骨骼改变。

由此可见,维生素A和维生素D的重要性,人体缺乏维生素A和D都是不行的。除了鱼肝油,我们也可从日常生活中的食物汲取维生素,从而使身体更健康和强壮。

二、鱼肝油什么时候吃最好

鱼肝油是补充维生素A和维生素D 的重要保健品。民间凡事都讲究时辰,而对于鱼肝油,什么时候吃最好呢?我们一起来看一下吧。

鱼肝油什么时候吃,一般建议是上午九点吃鱼肝油,下午三点吃乳钙,上午下午分别晒半小时到一小时太阳,不要在中午太阳最强烈的时候晒,这样有助于钙吸收。鱼肝油含有维生素A和D,可以防治佝偻病、干眼症和夜盲症,颇受家长欢迎。但是由于应用不当,超量服用鱼肝油而引起维生素A中毒。

一般市售浓缩剂鱼肝油每毫升含维生素A为5万单位,含维生素D5千单位,每毫升有30滴,那么每滴鱼肝油含维生素A的量为1670单位,维生素D为167单位,维生素A的生理需要量为2500—4000单位每日,而维生素D的预防量是400—800单位每日,相当于3—5滴鱼肝油。如果加大剂量服鱼肝油,维生素D尚在治疗量内,而维生素A已经过量。比如有人每天吃20滴鱼肝油,等于每天摄入维生素3.3万单位,日积月累就会引起中毒。

因此,在食用 的时候,要注意时辰的把握,以便发挥鱼肝油的最佳效果,更好地促进吸收。

在很多老年人看来老一辈的孩子,根本没有补充过什么营养,所以小孩子是不需要补充鱼肝油的,鱼肝油可以等的宝宝几岁后吃是没问题的,其实小孩子在平时,一定要早早补充鱼肝油,这样能有效预防缺钙,佝偻病问题,婴儿是有必要使用鱼肝油的,但是要注意用对方法。

婴儿吃鱼肝油好吗

鱼肝油中主要成分是维生素A和D。

维生素A 的主要功能是维持机体正常生长、生殖、视觉、上皮组织健全及抗感染免疫功能。维生素A

缺乏时可引起:小儿骨骼发育迟缓;影响牙齿牙釉质细胞发育,牙齿不健全;上皮组织结构受损;免疫功能低下容易引起呼吸道、消化道和泌尿道的各种感染。

维生素D的主要功能是促进小肠黏膜对钙、磷的吸收;促进肾小管对钙磷的重吸收。维生素D缺乏时可引起:钙磷经肠道吸收减少,骨样组织钙化障碍;佝偻病 ,表现为易惊、多汗、烦躁和骨骼改变。

可见,给宝宝补充鱼肝油是很有必要的,但是给宝宝补充鱼肝油适量就好,并非补充越多越好。维生素A和维生素D的每日推荐摄入量,分别为2500-5000单位和400-800单位。如果短时间内摄入大剂量,或者长时间每日摄入过量维生素A 和D都可引起中毒。表现为食欲下降、体重不增、烦小儿癫痫发作诱发失语综合征躁、多汗、头疼、呕吐、嗜睡、关节痛、肌肉痛等等。

值得注意一点,我们在喂哺各种婴儿配方奶粉及强化食品时,一定要仔细阅读配方中维生素A和D的含量,应注意婴儿每日摄入的总量,包括来自各种维生素强化食品,避免用量过大,甚至引起中毒。

鱼肝油什么时候吃最好

一般认为,给孩子添加鱼肝油应从新生儿时期开始,即出生后3~4周起加服鱼肝油,开始每天一滴,逐步增加,但最多不超过5滴,最好是饭后吃。

若是早产儿、双胎儿以及患消化道疾病的新生儿,则应从出生后第2周就开始添加鱼肝油,每天最多不超过5~7滴,一个月后改为每天3~5滴。同时可服适量钙剂,每天不超过0.5克。

鱼肝油顾名思义就是用海鱼的鱼肝炼制而成的一种油脂,现代人常常把它当成一种养生必备品。当然,鱼肝油不仅仅适合成年人食用,就连刚出生的孩子也能食用。那么,鱼肝油新生儿吃了有什么好处呢?其实鱼肝油是一种维生素类药物,对于预防新生儿佝偻病和夜盲症很有好处。

宝宝吃鱼肝油好吗

给宝宝吃鱼肝油有好处,鱼肝油是一种常用的婴儿辅食,也是一种维生素类药物,主要含有维生素A和D,常用来预防和治疗小儿佝偻病和夜盲症。由于母乳中维生素D含量较低,所以婴儿一般从一至三个月起就应添加鱼肝油,以促进钙磷的代谢吸收,但也要注意添加适量,最好在医生的指导下添加,以免维生素中毒。

婴儿吃什么鱼肝油好

鱼肝油的种类很多,基本上未添加其它营养物质的是小儿维生生素AD滴丸,价格比较便宜,品牌很多,添加了其它营养物质的比较贵,如添加了有助于大脑发育的DHA鱼肝油就贵一点。吃什么样的鱼肝油,要看宝宝自身的需要了,要是只想补充维生素A和D那么就选不添加其它营养物质的鱼肝油。如果经济条件允许,又想给宝宝补充些DHA,那么就选较贵的含DHA的鱼肝油。

其实不管选什么样的鱼肝油主要就是补充维生素A和D。需要注意的是,夏天阳光充足就可以减少补充鱼肝油。

鱼肝油什么时候吃最好

一般认为,给孩子添加鱼肝油应从新生儿期开始,即出生后3—4周起加服浓缩鱼肝油,开始每天一滴,逐步增加,但最多不超过5滴。

如果是早产儿、双胎儿以及患消化道疾病的新生儿,则应从出生后第2周就开始添加鱼肝油,每天最多不超过5—7滴,一个月后改为每天3—5滴。同时可服适量钙剂,每天不超过0.5克。

在服用鱼肝油的过程中,要观察孩子的大便,若发现有消化不良现象时,应适当减少鱼肝油的用量,待孩子适应、大便正常后再逐渐增加。

一般孩子可吃鱼肝油到1岁半或2岁。

最初两年内,小孩子生长发育最快,各种营养物质的需要是剧增,如果不及时发现补充,容易造成供不应求,给孩子的健康带来许多影响。

两岁后,孩子户外活动日益增多,接受太阳照射的机会增加,太阳光中紫外线可以使皮肤下的脱氢胆固醇转换成为维生素D。所以一般认为,当孩子两岁以后,就不必再吃鱼油和钙片(粉)了。

不少家长为了给自己的孩子补充营养都会选择给他们吃鱼肝油,他们认为鱼肝油是有足够的营养的。但是说到儿童吃鱼肝油的作用的时候,却没有几个家长能够说清楚的,就这么硬着头皮吃肯定是不行的,下面就让营养学专家带大家去了解一下鱼肝油的作用,希望每位爸爸妈妈都能够有所了解。

鱼肝油的作用

狭义的鱼肝油由海鱼类肝脏炼制的油脂。广义的鱼肝油还包括鲸、海豹等海兽的肝油。常温下呈黄色透明的液体状,稍有鱼腥味。它主要由不饱和度较高的脂肪酸甘油脂组成,此外还有少量的磷脂和不皂化物。鳕、大菱鲆等是国际上鱼肝油生产的传统原料。中国主要用鲨、鳐、大黄鱼、鲐及马鲀。

鱼肝油中的主要成分是脂溶性维生素A、D。

维生素A 主要功能是维持机体正常生长,生殖、视觉、上皮组织健全及抗感染免疫。维生素A 缺乏时可引起宝宝骨骼发育迟缓;影响牙齿牙釉质细胞发育,导致牙齿不健全;上皮组织结构受损;免疫功能低下容易引起呼吸道、消化道和泌尿道的各种感染。

维生素A主要存在于动物的肝脏尤其是鱼肝中治羊癫疯哪个医院好,其次是乳类和蛋类中。另一种是以胡萝卜素的形式存在于蔬菜中,如胡萝卜、番茄、豆类和绿叶蔬菜等。在肝脏中胡萝卜素转变为维生素A。

维生素D 主要功能是促进小肠黏膜对钙、磷的吸收;促进肾小管对钙磷的重吸收。维生素D缺乏时可引起钙磷经肠道吸收减少,骨样组织钙化障碍,佝偻病等。表现为易惊、多汗、烦躁和骨骼改变。

维生素D主要存在于动物的肝脏,尤其是海鱼的肝脏中。另外,人体从日光照射中也能摄取维生素D,皮肤中7-脱氢胆固醇在紫外线作用下可以转变成维生素D。

所以,鱼肝油并非小儿维生素A和D的惟一来源。

儿童鱼肝油的作用相信大家看完上文之后对其应该有一定的了解了,希望家长在给自己的孩子吃鱼肝油之前一定要弄清楚它的具体作用,然后再吃就知道给自己孩子补充的是什么营养了。不过鱼肝油也不能给自己的孩子吃得太多,营养元素还是从食物中摄取的好。

适合婴儿吃的东西很少,母乳是婴儿的主要营养来源,但有些准妈妈们,在孩子稍微长大一点的时候就开始给孩子吃一些营养物质来补充营养,比如:让孩子吃鱼肝油等,因为鱼肝油有很多作用,它可以用来防治维生素A和维生素D缺乏症,同时也可以促进新陈代谢,提升免疫力,但婴儿吃鱼肝油也有很多误区,比如认为鱼肝油服用越多效果越好,还有可能误把鱼油当成鱼肝油给宝宝吃,这样不但没办法补充宝宝体内缺少的维生素,还可能引起其他病症。孩子是爱情的结晶,所以很多父母亲对孩子都是百般疼爱,下面给大家分享一下关于婴儿吃鱼肝油的那些事。

鱼肝油的作用

1、鱼肝油常用来防治维生素A和维生素D缺乏症。

维生素A对于维持正常的视觉功能、免疫系统和生殖系统的健康很有帮助,理论上除早产儿、欠发达地区儿童和孕妇外都不容易缺乏,但慢性腹泻可能造成维生素A损失,导致干眼症、夜盲症等症状。维生素D有助于促进人体对钙、磷的吸收,促进骨骼和牙齿发育,维持正常的新陈代谢;维生素D缺乏会导致佝偻病、骨软化症等。

2、鱼肝油可促进新陈代谢,提升免疫力,抗辐射抗癌,清理血管,促进脂肪代谢。

四大误区

误区一:服用鱼肝油多多益善

鱼肝油所含的维生素a、d 均为脂溶性维生素,与其他水溶性维生素如b1,b2等不同,不能及时被排除。如果摄入量超过人体需要的范围,则会在体内贮存起来,储积过多,就会对人体产生毒副作用。

误区二:鱼肝油等同鱼油

鱼肝油的制作原料主要是鱼的肝脏,主要成分是维生素a和维生素d,而其中鳕鱼肝油分子小,特别适合肠胃娇嫩的宝宝。鱼油则是鱼类脂肪的提取物,属鱼脂类,主要成分是不饱和脂肪酸,可降低血液中低密度脂蛋白胆固醇,避免血液黏稠,为中老年人保健品。如果错误把鱼油当成鱼肝油给宝宝吃,不但没办法补充宝宝体内缺少的维生素,还可能引起其他病症。

误区三:鱼肝油的服用方式都一样

鱼肝油所含的维生素ad含量不同,其服用方式也不同。被人们称为药用型的鱼肝油,严格说来是维生素ad滴剂,剂量较高,不适合长期服用;而膳食补充型的鱼肝油,剂量适当,补充宝宝日常所需,适合长期服用。

误区四:参加户外活动,就不用补充鱼肝油

在阳光充沛的夏季,是不是就可以不用给宝宝补充鱼肝油呢?其实不然。如果宝宝有足够的户外活动时间,每天日照时间达到2个小时以上,那么鱼肝油的补充量可为每天半颗到一颗或者隔天一颗。

都知道宝宝出生后,要在不同阶段给予不同营养,鱼肝油是要在六个月后的宝宝身上使用,因为六个月以后的宝宝身体发育飞速成长,一天都会有一个变化,所以六个月以后的宝宝不仅仅可以添加鱼肝油这样的营养品,还应该要添加辅食,多吃一些含有营养的食物,结合鱼肝油更有利于吸收。

鱼肝油什么时候吃最好

1、—个6个月的宝宝生长发育迅速,需要充足的维生素作为补充。母乳和牛奶中维生素A、D的含量都比较少,为了满足宝宝生长发育的需要,无论是母乳喂养还是人工喂养的宝宝,从出生后第三周起都应该添加鱼肝油,早产儿从出生后两周起,就应该补充鱼肝油。

2、夏季宝宝室外活动较多,日照时间长,补充鱼肝油的量可以酌减。

以下情况需补充鱼肝油

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如果婴儿母乳不足或断乳后未及时添加蛋黄、动物肝脏等富含维生素A

和D以及富含胡萝卜素的蔬菜、水果等食品;或者患有慢性腹泻、肝胆疾病等影响维生素A和D的吸收;或者患有慢性消耗性疾病使维生素A

和D的消耗增多;或者缺少日照;以及生长过快使需要量增多等等因素都可以引起维生素 A和或D的缺乏。

乳中维生素A 的含量高于牛乳,如果乳母营养充足、膳食平衡,乳汁中的维生素A大多能满足婴儿的需要。而维生素D在母乳和牛乳中都较少,所以无论是人乳喂养或牛乳喂养的婴儿,自出生后2-3周起,每日须给服维生素D

400 单位的预防剂量,连续服用2-3年,尤其是对早产儿、双胎和有上述引起维生素A和D缺乏因素的小儿,更需要额外补充维生素A和D 。

2-3岁以后,小儿生长速度减慢、饮食品种和户外活动增多,一般无须再额外补充鱼肝油。

注意事项

补充鱼肝油需注意一定要适量,如果产妇在孕期已经补充了大量的钙,导致孩子在出生4个月左右时出现前囟早闭,这种情况一定要慎用鱼肝油,及时到儿童保健科请医生给出指导意见。

鱼肝油有很多种,天然鱼肝油品质更好,含有DHA,特别是深海鳕鱼肝油要比鲨鱼肝油好一些。因为鳕鱼肝油含有EpA与母乳中EpA相近,并且鲨鱼肝脏容易产生重金属污染。高品质鳕鱼肝油可参考右上方作者信息。

在哺乳期的时候,新妈妈如果感觉身体体质不是特别好,这时候可以在营养专家的建议下来吃一点鱼肝油,也是没有问题的,当然如果身体体质比较好,乳汁分泌比较充足,这时候不用吃一些保健品,这时候应该多在饮食方面下手,通过良好的饮食调理,是最好的一种保健的方法。

哺乳期可以吃鱼肝油吗

宝宝不一定要服用鱼肝油的,鱼肝油的主要成分就是维生素A和维生素D,对4~6个月以内的婴儿,除母乳喂养外,只需要补充维生素D,以预防佝偻病的发生,所以,婴儿自1~2星期开始,每天应补充维生素D 400国际单位,不需要补充钙剂,因为母乳(和牛乳)中含有相当量的钙,而且易于吸收。

哺乳期饮食原则

在哺乳期间,为了妈妈自身及宝宝的健康,女性应食用一些帮助乳汁分泌的食物,需坚持三大饮食原则:

1.多喝汤汤水水

汤汤水水有利于分泌乳汁,因此除了每餐要有汤水外,哺乳期女性每日至少还要摄入2700-3200cc的水分,可以通过牛奶、水、黑麦汁以及豆浆等补充。

2.多食蛋白质食物

哺乳期的妈妈需要摄入大量的蛋白质,可以通过鱼肉、瘦肉等摄取。食素的妈妈也可选择黄豆制品、坚果、豆荚等高蛋白质含量的食物,在料理的时候加入姜或者麻油即可。

3.忌食回奶食物

人参、韭菜、麦茶、生麦芽等是常见的回奶,退奶食物,因此哺乳期妈妈应注意忌食。此外,生冷的食物也会导致回奶,也应禁忌。

哺乳期饮食注意事项

1.饮食均衡

哺乳期女性饮食应均衡,不能偏食,挑食,如粗粮、细粮、荤素、瓜果、蔬菜等都能进食,可有效提高乳汁质量。

2.少食刺激性食物

哺乳期妈妈应该尽量少吃或不吃刺激性食物,因为刺激性食物会经过乳汁进入婴儿身体内部,严重影响婴儿健康成长。

3.不宜多食巧克力

哺乳期的女性不能多吃巧克力,巧克力中含有可可碱,会经过母乳在宝宝体内聚集。可可碱会破坏心脏及神经系统,使宝宝肌肉松弛,尿量增加,致使婴儿睡眠不稳定,哭闹,消化不良,并且多食巧克力还会影响新妈妈的食欲等。

4.不宜多喝麦乳精

麦乳精中的麦芽可能会抑制乳腺分泌乳汁,从而使乳汁量减少,势必会影响婴儿的健康。

5.可以吃些山楂

在月子期间,妈妈可以食用一些山楂或者山楂类的食品。山楂有益于产妇子宫收缩以及排出恶露,对产妇身体健康的恢复有帮助。

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