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莫要拆散老鸳鸯_男性养生老古

来源:艾蒿养生网 时间:2022-05-15

莫要拆散老鸳鸯

【 - 男性养生老古】

一对老夫妻有两个儿子,一个在乡下务农,一个在城里工作。为了赡养父母,兄弟俩商定:让父亲留在农村,随大儿子生活,母亲则随小儿子生活在城里。他们不仅为老人安排了舒适的住房,还每月按时给老人零花钱用。左邻右舍都说这对老夫妻有福气,夸两个儿子孝顺。可这对老人却说活得并不开心,相依想伴共同生活了几十年,如今却在相互思念中苦度晚年。

为了尽孝而把一对“老鸳鸯”拆散,让老夫妻分居两地,此类现象在当今时代并不鲜见。这样做有许多弊病:

首先,老年人社会活动减少,难免回产生一种孤独寂寞感,而老夫老妻相伴是消除孤独寂寞的最好办法。将他们分开后,他们心里必然会增添一种空落落的感觉。

其次,老年人生活自理能力差,老夫老妻在一起可以相互照应。分居之后,个人生活必然有诸多的不便,这往往会让老人感到力不从心,生活变得马马虎虎。

再次,老年人感知能力下降,若有一寒二热自己未必能及时知觉,待知觉时再去就医往往为时已晚。老夫老妻在一起生活了几十年,各自的情况相互间都了如指掌,一旦发现对方身体有异常,就可提醒对方早点就医,同时在服药疗养期间也可有个照应。两地分居后,在这方面就困难多了。

此外,老年人大都有为子孙们干点什么的想法,老夫老妻在一起可共谋其事,有利于老年人发挥自己的“余热”,充实晚年生活。

总之,为人子女者都应该明白,老年人不仅需要衣食住行等物质方面的保障,还需要精神上的照顾。在赡养老人时,应采取灵活妥当的办法,比如轮流赡养等,尽量让老父老母生活在一起,切莫拆散“老鸳鸯”。

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有的老年人在进行锻炼时有长时间蹲马步的动作,这是特别要注意避免的。因为屈膝的时候人的膝关节很紧张,所以磨损得非常厉害,容易引起关节病病程的加快。还有的老人喜欢压腿,拉伸韧带,这种锻炼当然没问题,可是像有骨质疏松的老人,压的时候如果外力给的比较大,就很容易受伤。

另外,现在老年人经常在晚饭后到街心花园跳老年迪斯科,有的节奏还相当“强劲”,老人的协调性不太好,如果刻意追求跟上音乐的节拍,动作容易走形,万一身体重心失去了,摔倒是很危险的。

对于老人来说,没有什么大家都适合的运动,需要自己摸索什么是适合自己的。另外,要把握锻炼的量,不能觉得自己还像年轻时一样。锻炼的时候如果穿得太少,肩关节、腰背部容易受凉而出现关节问题。

还需要给老年人的另一个提醒是,平时在家不要老坐在沙发或椅子上看电视,因为有的老人不愿意出门,一看电视就是四五个小时,这不论对内脏器官还是对身体的素质都没有好处。

老人的锻炼方式应该是在平时细水长流式的,做做家务也能达到锻炼的目的,但是不要幅度很大地弯着腰扫地或搬重的东西,免得身体适应不了这种变化,把肌肉拉伤。

阴囊湿疹是阴囊最常见的皮肤病,属于过敏反应,也是男子常见的性器官皮肤病。它俗称绣球风、胞漏疮等,不是性传播性疾病。此病具有反复发作的特点,不易根治,阴囊湿疹给男性带来的痛苦,是一种无法言语的苦楚。

预防阴囊湿疹 四种饮食习惯要不得

导致阴囊湿疹的原因比较多,不良的饮食习惯首当其冲。若想尽量离阴囊湿疹远一些,以下的四种饮食习惯要不得:

1、喜好辛辣刺激食物

如辣椒、胡椒、生葱、生蒜等。因为这些食物会刺激直肠部位的血管,使其充血和扩张,造成排便时的刺痛和坠胀感,从而加剧或诱发痔疮。酒精会引起痔静脉充血、扩张以及痔核肿胀。

2、是有暴饮暴食习惯

许多人养成了看菜吃饭的不良习惯,菜差少吃,菜好就猛吃,如此饥饱不匀,影响胃肠功能,使脾胃受损,以致湿热痰浊内生,气血壅滞,常可发生痔疮出血,尤其暴饮暴食以后,把腹部撑得大大的,腹腔压力增大,使痔静脉的血液回流受到影响,而加重病情。

3、对食肥甘厚味食物情有独钟

如巧克力、肥肉、猪爪等高热量,高脂肪的食品,这些食品可刺激直肠肛门部的粘膜皮肤、使充血明显、加重痔出血、脱出。

4、饮酒过量

过度饮酒对身体的伤害有多大,相信不需要借助百度,大伙也该有所耳闻。<西安那家医院治癫痫好?/p>

乱抓蛋蛋可能加重阴囊湿疹

阴囊湿疹具有反复发作的特征,给广大男性患者的工作、生活、学习带来诸多烦恼。而最恼人的是,对于阴囊湿疹引发的蛋蛋瘙痒危机,我们却不能通过抓一抓来舒缓。

阴囊湿疹十分顽固,蛋蛋越抓皮肤就越受伤,然后皮肤就越变越厚,瘙痒状况更加明显,容易形成恶性循环。患者常因搔抓、不适当刺激引起疼痛或继发感染。

对阴囊湿疹做适当的防护是非常必要的。防护需要做到以下几点:

1、内裤宜宽松舒适,最好为纯棉制品,不要穿过紧的内裤。及时换洗内裤,尤其是运动后,要及时清洁换洗内裤。

2、饮食上,多食新鲜的蔬菜和水果,不吃或少吃腥辣之品。

3、阴囊湿疹治疗一定要积极,勿过度搔抓和烫洗,尤其是勿用肥皂水烫洗。

鸳鸯浴可导致男性阳痿不育

说起洗鸳鸯浴这个话题,有的人名曰是为了减轻工作压力或学习负担,也有人为了获得一份婚外情感,还有的是为了和心爱的恋人或新婚燕尔增加点浪漫情调,都会去洗浴中心洗上个鸳鸯浴,这看起来确实是件既浪漫又温馨的事。

两人于沐浴中互相抚慰对方,情到浓时,顺便来一个水中大战,能够为男女双方带来无限快感。殊不知经常洗鸳鸯浴有害

身体健康。首先容易导致不孕不育症。

众所周知,男性的睾丸位于阴囊中,而常温下阴囊的温度要比体温低3度左右。从生理上来讲,阴囊温度低于体温有利于睾丸“生产”出高质量的精子,并能保证有足够健康活泼的精子让卵子受精。

美国纽约大学的泌尿学工作者,早年就发现大量的不孕不育症患者,男士的阴囊温度高于正常人阴囊温度,特别是有特发性不育症或精索静脉曲张的男子,其睾丸的温度比有生育能力的男子为高。

他们应用红外线温度计,对35名有生育能力的正常男子的阴囊皮肤进行了测量,发现温度为33.1―33.5度,而50名有精索静脉曲张的男子则为34.2一至34.6度。

而测试这些阴囊温度偏高的不育症男士的精子数量和精子爬高能力的结果,也令人大吃一惊,他们的精子数量及精子爬高试验明显低于正常男性。那么有人就会问了,不育症与洗鸳鸯浴或桑那浴有何相干?

其实经常洗鸳鸯浴不但与生育极为相干,甚至容易导致不育的可能。喜欢洗鸳鸯浴的人群,大部分是中青年,这个年龄段的人的精力旺盛,性欲强烈,且大部分处于生育期,有的甚至是刚刚结婚,也有的是和自己心爱的情侣,还有的是婚外情人来洗鸳鸯浴。

如果男人们经常让包裹着睾丸的阴囊处在高温的热水里,势必对精子产生极大的伤害,因为阴囊受到高温的影响,睾丸内充盈了大量的血液,这时阴囊温度就会升高,阴囊温度上升之后,就打乱了阴囊温度调节平衡器,从而引发对精子的致命性伤害。

导语:你的身体几岁了?和实际年龄相符吗?写下自己的实际年龄,根据各个问题做加减法,你就能知道自己究竟有多老,该为健康做哪些改变了。马上就开始吧!

测试一:大脑

以7为间隔,从100向后倒数(100减7,得出的数再减7,依此类推)。40岁以下的人,花的时间不应超过20秒,40~60岁之间的人,耗时不应该超过40秒。如果你的时间少于上面的数字,那么身体年龄减2岁,超出则加2岁。

加分方法:大量的科学研究已经证实,有氧运动最能使大脑受益。运动能增强心脏功能,促进血液循环,大脑供血量因此得以增加。每天应至少抽30分钟时间进行游泳、竞走之类的有氧运动。

测试二:皮肤

手掌平放于桌面,用力捏起手背的皮肤,保持一分钟,然后放开。观察一下,皮肤需要多久才能恢复正常的颜色。如果耗时不超过1秒,身体年龄减3岁;1~2秒,不加也不减;3~4秒,加1岁;5~10秒,加2岁;11~30秒,加3岁。

加分方法:限制光照可预防皮肤过度晒伤、晒黑。尽量戒烟,因为香烟里的焦油会增加皮肤对光的敏感性,增加晒伤风险。

测试三:肌肉

单脚站立,另一只腿在膝盖处弯向臀部,双手按在臀部,闭上眼睛,计算一下多久身体失去平衡。如果能保持1分钟,减4岁;30秒,减2岁;只能坚持几秒,加3岁。

加分方法:每天都要练习单腿站立,尽可癫痫大发作急救要点能保持更长的时间,这样做可以提高肌肉感受运动的能力,增强肌肉力量,减少摔倒几率。

测试四:眼睛

将尺子的一端垂直碰触眼睛下方的颧骨,手拿一份报纸慢慢沿尺子向眼睛移动。当报纸的字迹变模糊时,让旁边的人读一下尺子的读数。如果距离小于15厘米,不加也不减;16~30厘米,身体年龄加1岁;31~60厘米,加2岁;61~90厘米,加3岁;超过90厘米,加4岁。

加分方法:人类没有办法阻止眼睛的老化过程,但是戒烟、平衡饮食却可以保护眼睛健康,此外,戴一副防紫外线的太阳镜,可以降低白内障和视网膜黄斑变性的风险。

测试五:肺

取一个常规型号的气球和一把30厘米的尺子,深呼吸,然后将所有气体吹入气球。用尺子量气球的宽度。11厘米以下,加5岁;11~14厘米,加3岁;14~18厘米,加1岁;超过18厘米,减3岁。

加分方法:减肥是增加肺活量最有效的办法。多余的脂肪阻碍肺部肌肉收缩,超重的人吸进同样的氧气要比体重正常者费劲。另外,每天应该抽时间做3~4次深呼吸。

测试六:听力

选择最常听的电台节目,将音量调至平时的1/4,你还能听清楚吗?如果听不清楚,加5岁;如果只能听清背景音乐或个别词句,加3岁;基本明白电台内容,加1岁;完全没障碍,减2岁。

加分方法:每天戴随身听的时间不超过1小时,以尽可能低的音量收听电台节目。这样会迫使大脑皮层调节听觉效率。

测试七:牙齿

口臭吗?刷牙时牙龈流血吗?牙龈出血,加4岁;口臭,加1岁。

加分方法:一年看两次牙医;每天刷牙两次,每次至少2分钟,同时不要忘了用牙线剔牙。

测试八:心脏

测量你的最大臀围和最小腰围,然后计算最小腰围和最大臀围比。比值小于0.7,减1岁;介于0.85与1之间,加3岁;超过1,加5岁。

加分方法:平衡饮食、规律运动可以保护心脏,减少内脏脂肪的积累。

现在可以把你的实际年龄和8道题的分数相加减。如果得数小于你的实际年龄,那么祝贺你,你的身体很棒噢。如果得数大于实际年龄也不要气馁,为健康做些改变,什么时候都不晚!

月经对于每个女性而言,都是比较重要的,如果月经异常的话,也一定要及时进行身体方面的调理。很多女性都存在着月经期间老是有血块的问题。这种问题,很有可能是因为内分泌失调所导致的。而长期存在着这样的现象的话,也很可能会引发子宫肌瘤等疾病。下面,就为大家介绍一下经期有血块的相关知识!

一、月经怎么有血块

由内分泌失调导致的月经不调有很多的表现形式。月经血块多是较为常见的表现症状。月经血块多通常是因为子宫内膜脱落所导致的出血现象,但是如果连续的出现月经量多且血块为血瘀装就要及时的进行调理严重者要到医院诊查是否有其它致病原因的发生。

二、月经期有血块的危害

月经期间受凉就会有血块出现,长时间有血块就可能是有子宫肌瘤的可能,年轻人一般不会有,不放心的话也可以去检查,你们多给她和些热的红塘水,别再沾凉,就会好转的。在正常情况下,月经是鲜红色的,没有紫暗色血块,一旦发生有血块的月经,常伴有痛经。痛经往往导致患者精神紧张、情绪不稳。

月经有血块的女性,中医认为多与血淤有关,常常有气滞血淤的表现,如颜面皮肤粗糙、无光泽、起座疮。个别患者出现颜面色素沉着,直接影响容颜美。这种情况,一般可用中药进行调治,根据症状和体征,采用活血化淤、理气通络的方法有较好的效果。诸如红花、桃仁、薄荷、坤草、泽兰、赤芍之类,对改善症状和体征均有良好效果。不过,这要在大夫的指导下服用。

三、月经期有血块的注意事项

月经有块者应注意经期保护,冬天注意保暖,防止着凉,不食生冷食物,不过于劳累,保持心情愉快,劳逸结合。对颜面色素沉着者,可通过外病内治的方法,调理月经获得痊愈。

经血暗红有血块,属“血瘀气滞”体质,可用川芎,丹参,红花等材料。若经血少色淡,属于“血虚体虚”要用当归,黄芪,熟地,桂圆人参等补身体。若为手脚冰冷的“虚寒”体质,用桂枝,茴香,艾叶食用暖身饮食改善调理---宜采用高蛋白低脂肪饮用,多摄取维生素C,E是骨治疗癫痫病药?盆血液循环顺畅,减低因充血导致痛感,并补充丰富的钙和镁让肌肉放松

不宜吃得食物--在MC来的前3天,到经期结束的食物要温热为主。炭烤,油炸,辛辣或者腌渍品要少吃,西瓜,梨,椰子,葡萄柚忌吃,以免影响血管受缩。

现在生活工作压力很大,男人承受的东西太多,长期下来,对身体是有影响的。身体的很多方面会有变老的情况。那么,男人变老的标志有哪些呢?变老是什么原因导致的?接下来就跟小编一起来看看吧。

男人变老的标志

一般来说,从三十岁开始,很多男性的肺功能会下降,若是每天进行几次深呼吸,这样坚持,到七十岁,肺活量会仅下降20%左右,这样更好一些。

脱发

如今,脱发正呈现出年轻化的趋势。一项对万余名男性的调查显示,有60%的男性脱发者早在25岁之前就出现脱发现象,而在30岁以前出现脱发的比例也很高。

失眠

30岁的男人如果不按时、定量进餐,可能使肠胃受损而影响情绪与睡眠。所以,在饮食中应有意识地多吃些富含蛋白质的食物,如牛奶、鸡蛋等,并注意均衡摄取多种营养素,这样才可使精力充沛。

干点活儿就气喘吁吁

随着年龄的增长,很多男性常会感到体力大不如前,容易疲倦,比如打篮球、踢足球时没以前灵活了,散步、爬山没以前走得远了,搬重物比以前费劲了,干点体力劳动就气喘吁吁等,这些都是衰老的标志。

若是没有将这些表现放心上,还是继续抽烟、喝酒、熬夜等,这样身体机能会下降,对健康不利。

话在嘴边却想不起来

随着年龄的增长,很多男性朋友经常抱怨记性越来越差,往往话在嘴边却想不起来,东西放在一个地方转眼就忘了,殊不知这是大脑衰老的信号。

很多男性有酗酒、吸烟、熬夜的不良习惯,都会加速记忆力的下降。研究表明,中年酗酒者出现记忆衰退的时间会比喝酒较少者提前6年;吸烟时氧气吸入减少,大脑长期缺氧就会损伤记忆。

心里动不动就窝火

除了身体衰老,心里也会老化。如果男性朋友突然变得性格敏感、多疑、急躁,遇到不顺心的事就爱发脾气,心里总是压着一把火,对未来充满焦虑和恐慌,常常感到不安、孤独,就有可能是心里衰老的症状,男性进入更年期后这些表现尤为明显。

男人变老的原因

不锻炼

有关调查发现,近68%的人选择“不锻炼”。这样使得男人们很容易感到疲劳,大脑思维迟钝,精神压力增加,人变得心神不宁,容易生病。走路是男人最好的运动,每天应该在户外坚持快走30分钟。

可以在家中做一些运动,比如俯卧撑等。这样可以锻炼胸肌和腹肌。要注意锻炼方式,老年人要注意避恶劣气候,避免过激。

人们常说,饭后百步走,活到九十九,经常到公园、郊区等绿化环境比较好的地方走动,可以分解血糖,并镇定交感神经。

熬夜

秋季来临之后,由于季节交替,很容易导致疾病的发生,男性也是如此。在秋季有很多男性易发疾病。那么,秋季男性疾病有哪些呢?应该怎么预防疾病?男性秋季要怎样养生?下面就跟小编一起来看看吧。

秋季男性疾病

泌尿感染疾病

在立秋之后,虽然早晚凉爽了一些,但还是有一段高温的天气,早晚温差比较大,不留意就容易感染男科疾病。这个时间感染疾病多,症状时轻时重,细菌繁殖能力比较强,比较容易转变为慢性炎症。

包皮过长、包茎

男性包皮过长和包茎这类问题有时会成为男科感染的一个“定时炸弹”。可引发包皮炎、龟头炎、尿道炎、生殖器疣病、疱疹等生殖感染疾病;同时,这也是导致男女生殖疾病反复交叉感染的重要因素,严重者还会导致男性功能障碍和影响生育能力。

男性阳痿病

男性阳痿病的发病率在秋天常常高于其他季节,据有人统计1102例阳痿病人,有明显的季节变化者共有772人,其分布是:秋季386人,占50%;夏季116人,占15%;春季39人,占5%;冬季231人,占30%,说明在秋季阳痿病的发病率高。

秋季疾病预防

朝盐水晚蜂蜜

进入秋季,空气会变得治癫痫病的医院哪个好比较干燥,在中医当中有秋燥伤肺的说法。呼吸系统疾病的发病率会增高。例如鼻炎、咽炎、支气管炎等。

我国民间有“春夏养阳,秋冬养阴”之说,秋季阴盛于外而虚于内,若不能养阴易生热病,就是我们老百姓说所的“上火”。

早上空腹喝一杯凉的盐水,晚上睡前喝一杯温的蜂蜜水。清水在体内流失比较快,因此尽管我们不停地喝水还总觉得口燥唇干,但如果捏一小撮食盐放入水里搅拌一下再饮用可以减慢水分流失。

另外,蜂蜜有清热、补中、解毒、润燥等功用,经常食用对肺病、高血压、痔疮、动脉硬化、神经衰弱等有一定的预防和疗效。

巧搭配摄粗粮

秋季的时候,天气干爽,人的汗液也会减少,睡眠的时间会增长,为了迎接冬季,人体会储存脂肪,所以容易发胖。

对于不少已经日渐发福的男子来说,体内脂肪的积累不仅有碍美观,而且容易引起高血压、高血脂、动脉硬化等多种疾病,这对本身肥胖者来说更加危险。

熬夜是皮肤保健的大敌,睡眠不足,会使皮肤细胞的各种调节活动失常,影响表皮细胞的活力。所以每天至少要睡8个小时,如果低于这个水平,可要对自己的健康指数重新估计。

睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上,尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉,则可以消除皮肤的疲劳,使皮肤细胞的调节活动处于正常,延缓皮肤的老化。

酗酒成性

有数据显示,俄罗斯男人的平均寿命比女人短10岁,酗酒是主要原因。医学界将酗酒定义为:一次喝5瓶或5瓶以上啤酒,或者,血液中的酒精含量达到或高于0.08。

由于大量酒精会杀死大脑神经细胞,长此以往,会导致记忆力减退。还可能引起脂肪肝、肝硬化等肝脏疾病,情况严重者必须进行肝脏移植才能保全性命。所以爱喝酒的男人一定要节制。

压力过大

30岁男性在工作或生活中若总是精力不济,无精打采,可能是心理压力大或内分泌发生改变所造成。长期的压力会触发自由基释放,导致负责控制老化的细胞遭到破坏,从而加速衰老。压力大还会引发负面情绪,导致睡眠质量差,从而出现脱发、白发、皮肤弹性差、皱纹早生等早衰表现。

通过运动,使全身发汗,进入一种忘我的状态,来达到排压和调节心情的效果。通过释放全身的能量,排出体内汗水,让高度紧张的心情得以瞬间释放,剥去虚伪的假面人生,进入一种平常涉足不到的另一种超脱境界。话说女人最怕衰老,男人其实也一样,现实生活中男人不注重养生方法,总会提早衰老。

总结:通过上文的介绍,相信大家对男人变老的标志都有了大致的了解。除此之外,文中还为大家简单分析了变老的原因,希望可以帮到大家,男性朋友们要注意,平时养成良好生活习惯,保持健康。

“老寒腿”虽带着“老”字,却并非老年人的专利。一些年轻女性冬天喜欢穿短裙,也可能会招来“老寒腿”,因此专家提醒爱美的女性朋友,千万不要为了一时的美丽惹来一世的疾患。

北京大学人民医院骨关节科副主任医师周殿阁介绍,通常所说的“老寒腿”,就是随着气温下降而发作或加重的下肢动脉硬化闭塞症,寒冷、潮湿、天气变冷、血管收缩,也会导致原有病变的加重,因此,下肢动脉硬化症患者经常在冬天出现症状恶化,早期常表现为发凉、麻木,腿部肌肉痉挛,俗称“抽筋”,由于这些早期症状并不典型,所以常会被误认为是老年人缺钙或是腰椎病。

要想缓解“老寒腿”,必先驱寒。周殿阁建议,老年人冬天要多用热水泡脚,同时保证关节部位血液循环和活动自如,而热敷会使关节循环不畅、发胀、发肿,不利于“老寒腿”的治疗,建议在“老寒腿”发病时,不要用热敷法进行治疗。

此外,适度的体育锻炼也可以缓解和预防“老寒腿”。不过,由于“老寒腿”的主要症状多为膝关节疼痛,所以很多人就把锻炼目标仅仅瞄准膝关节,经常以半蹲姿势作膝关节前后左右摇晃动作,试图达到锻炼、消痛的目的。周殿阁指出,这样做其实是不科学的,因为半蹲时髌骨所承受的压力最大,摇晃反而加重磨损致使关节炎疼痛加重,老年人可以打太极拳、慢跑以及做体操等来活动全身,缓解老寒腿。

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