位置:首页  >  养生保健  >  正文

​苹果能做什么好吃的_春季养生做什么

来源:艾蒿养生网 时间:2022-05-15

​苹果能做什么好吃的

【 - 苹果什么季节吃养生】

在我们的生活中很多人都特别喜欢吃苹果,而且苹果这种水果也是比较常见的,俗话说,每天吃一个苹果,能活到88,吃苹果能够提高人体的免疫力,苹果里面不仅富含大量的维生素,还富含一些微量元素,很多人喜欢吃苹果的时候将苹果炒一下,那么苹果都能做些什么好吃的呢?

材料:苹果500g,白糖150g,新鲜牛奶2瓶

做法

1、将苹果洗净,去皮挖核,切成薄片,搅成浆状。

2、放入白糖及1000克开水,加入煮沸的牛奶,搅拌均匀。

3、倒入盛器内冷却后置于冰箱冻结即成。也可以将煮好的混合液体冰冻后,倒入苹果中食用。

苹果中含有一种“果胶”,它是一种水溶性食物纤维,能够减少肠内的不良细菌数量。著名的“苹果减肥餐”,就是利用它能让人有饱腹的感觉并具有清肠作用从而达到减轻体重的效果。

材料:苹果汁500克,鲜奶100克,奶油50克,糖50克

做法

1、将鲜奶、糖、苹果汁用温火煮开。

2、加入奶油拌匀。

3、倒入凉杯内,放入冰箱冷却,即可

原料:6寸蛋糕坯子一个,奶油200克,酸奶80克,水40克,白明胶粉10克,苹果200克,

做法:

1,奶油先打至6分发

2,青苹果搞成泥

3,白明胶粉加40克水先溶解

4,蛋糕坯子切成2-3片(我切了3片,因为我这个蛋糕比较高点)

5,白明胶粉隔水加热到溶化

6,奶油加入酸奶,和苹果泥分次搅拌

7,白明胶粉冷却到室温(差不多就行了,不要又冻起来了)和6放在一起搅拌

8,搅拌好的样子

9,6寸蛋糕模内放入蛋糕片(要比原先小一号,这样成品会比较好看)

10,再倒入奶油糊

11,再放一片蛋糕片

12,再倒入奶油糊至平,放入冰箱冻一晚

13,多点奶油,又做了一个杯装的,杯子里放一片蛋糕片(刚好是第三片多出来切的)

14,加入奶油糊,再放一片蛋糕片

15,加入奶油糊至平,放入冰箱冻一晚

16,第二天,取出来(用热毛巾捂蛋糕盒边就可以取出来了)洒上可可粉,再做简单装饰就可以

精选阅读

酸奶属于一种乳酸菌饮品,而且随着制作工艺的不断提高,酸奶的种类也是越来越多了,各大品牌的酸奶当中不仅添加了更多的有益菌,同时还添加了符合人们口味的果汁等等。其实酸奶不仅可以直接喝,同时还可以用来制作更加美味的食物。那么问题来了,酸奶能做什么好吃的?

草莓酸奶皮

1.平底锅沿边铺满可食用的糯米纸,均匀涂抹酸奶,不要太薄,否则很容易破碎

2.撒上你喜欢的零食搭配,这里选用的是草莓干

3.放入冰宁夏什么医院治癫痫病好箱冷冻4小时,然后用刀随意破成碎片,好吃的酸奶皮就完成了。

冰冰凉凉,夏天吃很爽口啊~

2

桃子甜甜圈

1.新鲜的桃子去核,切成圆圈状

2.在桃片上抹匀酸奶,撒上各种装饰(比如糖果或坚果粒)

3.放入冰箱冷冻3个小时左右,味道也很特别哦~

3

酸奶棒棒糖

1.酸奶内放入一些蜂蜜,进行搅拌!根据个人的口味决定,也可以跳过此步骤

2.水果切断,草莓保持完整就可以了,确保棒棒糖棍能穿进水果里面

3.准备要用到的所有材料,分类摆放:核桃碎、巧克力、糖碎等

4.用勺子把酸奶浇在水果上,蘸上准备好的小零食材料

5.放在铺满糯米纸的容器内,放入冰箱冷冻2小时

酸奶的发酵过程使奶中糖类、蛋白质有20%左右分别被水解成为小的分子(如半乳糖和乳酸、小的肽链和氨基酸等),奶中脂肪含量一般是3%~5%。经发酵后,乳中的脂肪酸可比原料奶增加2倍,这些变化使酸奶更易消化和吸收,各种营养素的利用率得以提高。酸奶由纯牛奶发酵而成,除保留了鲜牛奶的全部营养成分外,在发酵过程中乳酸菌还可以产生人体营养所必须的多种维生素,如VB1、VB2、VB6、VB12等。

韭菜的营养价值很高,口感也相当的不错,而且又有助于促进消化和吸收,所以很多人特别的喜欢吃韭菜,但是大家也并不知道韭菜能做什么好吃的,首先韭菜可以做韭菜盒子,韭菜鸡蛋蒸饺,韭菜炒鸡蛋,这些做法都是很美味的,可以按照自己对于韭菜方面的需求来选择制作的方式。

韭菜盒子

1,韭菜洗净,切成5毫米长的小碎段,下锅加盐炒出水来,起锅装碗待用,。

2,打3-4个鸡蛋,加少许盐打散调匀后下锅炒熟成块,并用锅铲将其切碎,起锅和韭菜盛在一起并调匀。

3,和面杆皮,大小如盘,将调好的馅放入其中,将皮对折,捏成荷叶边,(最好先在边上涂上蛋清,这样有利于很好地粘合)。

4,放在平底锅用油翻烙至金黄后方可食用了。

韭菜鸡蛋蒸饺

原料:韭菜、鸡蛋、虾皮(可选)、饺子皮(超市直接有买)

配料:植物油、盐、鸡精(或者干贝素)

做法:先要搞馅。韭菜切碎,炒两个鸡蛋(鸡蛋液下锅就开始翻炒,炒碎),鸡蛋炒好以后放入一点虾皮,晾凉以后倒入韭菜中(热着倒韭菜被弄熟就不好吃了),加盐和鸡精。馅弄好就是包了,没啥好说的,饺子皮封口的时候可以蘸点水。最后开蒸,十分钟就可以了,饺子下面最好垫点菜叶,免得粘住取不下来(也会清香一点的说)。

韭菜炒鸡蛋

用料(1人份):

大鸡蛋1个,火腿10克(还可用螃蟹罐头),韭菜25克,淀粉1/2大匙,盐、胡椒各少量,肉汤1/4杯,油1大匙。

制作方法:

1.将火腿切成2厘米长的细丝。韭菜也切成同样大小。

2.将鸡蛋磕入碗里,加入淀粉搅拌。然后再加武汉中际中西医结合癫痫医院电话预约入盐、胡椒和肉汤搅拌。放入切好的火腿、韭菜并搅拌。

3.往炒锅里放入油,油热后将搅拌好的原料倒入锅中。到半熟状态时将火关小,使韭菜、鸡蛋成型,待四周变硬后将它翻一面直到外表变黄。

4.出锅后稍冷却后将鸡蛋、韭菜切成适当的大小,然后盛到盘中。

韭菜饼

材料:韭菜2-3两,鸡蛋2-3个,面粉0.5斤

做法:先把韭菜洗净切细,拿一容器放入面粉,打入鸡蛋,再放入切好的韭菜,加入适量的盐和鸡精,最后加水不断搅拌,注意,水要多放一点,完成以上工作后就是热锅放油,油要尽量少放,等油半热时倒入适量面糊,这时候要马上握住锅柄迅速转动锅子,把面糊尽量摊开,然后再在面饼上倒几小滴油,用铲刀利用手腕的力量使面饼翻身,再煎一小会就能够出锅了

很多人觉得西瓜就只是一个普通的水果,其实并没有什么好吃的,但是西瓜除了水分足,味道甜以外,西瓜还非常清爽解渴,又是夏天比较常见的水果,西瓜中的果肉非常的丰厚,一口咬下去不仅酥脆,而且非常满足西瓜除了直接吃,还有很多其他的用途是和一个西瓜太大,吃完又怕浪费的情况下来食用。

清蒸西瓜鸡

"清蒸西瓜鸡"又名"西瓜蒸鸡",系豫北安阳地区的风味名菜。将西瓜挖净瓜瓤后,放入仔鸡肉块和调味料,入笼蒸熟,主要是借西瓜的清香味,以使菜肴达到汤鲜、肉烂、爽口、味美之目的。

御果园

扬州夏季著名甜菜。将西瓜球、糖水枇杷、梨、樱桃、菠萝、青梅、龙眼、莲子、橘子等甜品置于精雕细刻的西瓜盅内,那西瓜环里套扣、扣内套环,玲珑剔透,精美无比,展现出扬州厨师高超的瓜雕技艺。

西瓜粥

用西瓜制成的粥,具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒的功效。

制作方法:

1、西瓜去籽、切块,西米浸涨,橘饼切成细丝状。

2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。

3、加入浸泡发涨后的西米煮熟即可。

西瓜羹

制作方法:

1、整个西瓜洗净,消毒,在西瓜一端的1/4的地方打一圈人字花刀,将顶端取下,挖出瓜瓤,在瓜皮上刻成花纹。

2、将西瓜瓤去籽,切成3分见方的丁。另把菠萝、荔枝也改成3分大小的丁。

3、铝锅上火,放水清水1250克,加入白糖煮开,撇去浮沫,下入桂花过箩晾凉,放入冰箱。将西瓜丁、菠萝丁、荔枝丁和橘子,装入西瓜壳内,浇上冰凉的白糖水,即成西瓜羹盅,放在用西瓜刻好的座上即可食用。

拔丝西瓜

用西瓜肉烹制的拔丝西瓜,形状美观,外焦里软,香甜可口,别有风昧,很受欢迎。把鸡蛋和湿淀粉搅匀成糊,把切成球状的西瓜蘸上一层薄薄的面粉,再放入鸡蛋淀粉糊内拌匀。盘点全球顶级食材,探索珍奇饕餮盛宴。炒锅放油烧至七成热,用旺火把西瓜块炸至呈金黄色时捞出。在炒锅内留油15克,用微火烧至六成热,放入白糖,用勺搅炒至金黄色、起泡时,迅速倒入炸好的西瓜颠匀,盛入盘内撒巧克力彩条即成。

如今社会当中的美食各种各样,在街边小吃中面团所制作出来的食品占了很大的羊癫疯严重能活多久比例。说到面团有的人脑海中浮现的是各种的面食,确实面团可以制作出来很多美味的面食,但同时它也可以制作出美味香甜的甜点,像是街边很盛行的一些面粉所制作出来的小吃都是通过面团制作而来,像是常见的油糕、小面包、糖三角喜饼等等。

一.炸油糕

所需食材:面粉200克,红糖适量,开水适量,油适量

做法:

1.面粉中加入沸水,边倒边搅,成絮状。

2.揉成面团,静置10分钟。面团不要太硬。

3. 红糖中加入些面粉拌匀。防止出锅后流糖烫到嘴。

4. 将面团分成小块。按扁后,放入糖馅。包起来轻轻按扁。

5..锅中放适量的油,油温六七成热时,筷子放进去周围有气泡时油温就可以了,放入饼坯中火炸至中间鼓起,两面金黄即可捞出。

二.糖三角

所需食材:面粉,酵母,红糖,水

做法:

1.酵母用温水化开,倒入面粉中活成面团,发酵至两倍大。

2. 发酵好的面团,在案板上揉一揉排气,揉成长条状,再分成50克左右大小的小剂子。

3. 红糖中加入些面粉,混合均匀,作为馅。这样可以防止在蒸制过程中流糖或者是出锅后烫到嘴。

4.将小剂子擀成面皮,这步是大家容易犯错的地方之一。擀皮的时候不要像饺子皮那样擀四周,上下左右擀圆即可。这样做出来的糖三角皮更暄软。

5. 皮中放入适量的糖馅,捏合。用手轻捏边缘5毫米以下的部分,顶端不要捏,下面挤压。

6.将糖三角静置醒发20-30分钟。蒸锅放水,放入蒸好的糖三角,开大火烧开水,转中火蒸15分钟关火,焖5分钟开盖即可。

三.喜饼

所需食材:面粉300克,鸡蛋3个,白糖60克,花生油45克,酵母5克

做法:

1.面粉中加入3个鸡蛋。依次加入白糖,花生油,酵母。

2.搅拌至没有干面粉,揉成面团。盖上保鲜膜饧发至1.5倍大。

3.饧好的面团在案板上揉一揉排气。切成大小均匀的剂子。将剂子揉成馒头状再按扁。

4.将面饼坯放入平底不粘锅中,小火慢烙,一定盖上锅盖。反复烙至两面金黄即可。

四.豆沙小面包

所需食材:鸡蛋4个,面粉大约400克,玉米油2勺,白糖4大勺,酵母4克,红豆沙适量

做法:

1.鸡蛋打入容器中,加入4克酵母,4大勺白糖,搅匀。白糖除了增加香甜的口感,也有助于发酵。可根据个人口感调整用量。

2.倒入面粉,用筷子搅至无干粉,加入2勺玉米油。面粉要一点点加,不要一次性全加入。面团软硬适中最佳。

3.揉好面团,盖上保鲜膜发酵至2倍大。

4.取出排气,多揉一会儿,会让面包的口感更好。

5.分成大小均匀的小剂子。大约分了个。

6.红豆沙裹上一层面粉,搓成长条,再分成小块,揉成球。大小是小剂子的三分之一。

7.将小剂子擀成椭圆形,包入豆沙馅,卷起来,将西安去哪看癫痫病比较好两头捍紧,再在案板上搓一搓,使它更细更均匀。

8.盖上保鲜膜再发酵40分钟左右。面包坯变成2倍大,手感轻,特别蓬松,这时候放进油锅中,它是漂起来的。

9.锅中放油,小火低温,将发酵好的面包坯放进锅中,炸至两面金黄即可。大约4分钟左右。

五.薄脆饼

所需食材:面粉,鸡蛋,黑芝麻,白芝麻,盐

做法:

1.两个鸡蛋打成蛋液。加入一克盐和黑白芝麻,拌匀。

2.加入面粉和成面团。面粉要一点一点加。面团不要太硬。

3.将面团分成小剂子。将小剂子擀成薄片,越薄越好,怕黏可以在案板上少撒些面粉。

4.平底锅不用放油,小火,将擀好的薄饼放入,烙至两面金黄。

鸡蛋是一种生活中非常常见的食材,而且由于营养价值极高,经常出现在人们的餐桌上。而且,鸡蛋是一种百搭的食材,能和其他食材搭配做出各种不同口感,而且非常美味有营养的菜肴。鸡蛋可以煎,炒,炸等等,还可以和其他食材一起炖煮,每种菜肴都有独特的风味。那么,鸡蛋都能做哪些好吃的呢?

一、鸡蛋羹

材料

主料:鸡蛋,盐,水,油,葱花

做法

1、新鲜鸡蛋一个。磕入碗中,用打蛋器调散,加入很少量盐调匀,这时的蛋液会比之前稀、黄。

2、现在加水。最好是温水。冷水不太好,热水就更不行了,以冲进去就成蛋花了。

3、水中加入少量蚝油调匀后掺入蛋液里面调匀。再加入少量猪油。

4、烧一锅清水,放上蒸隔。水一定要开以后,再把蛋液放上蒸隔,然后开小火,锅盖一定要留缝,不要盖严实了。这样蒸出来的蛋羹绝对不会有蜂窝眼,口感也不会老。

大概10-15分钟,鸡蛋羹就应该差不多好了。撒上一些葱花(根据个人爱好,还可以加肉臊之类的),滴上几滴蒸鱼豉油就可以享用啦!

二、鸡蛋饼

材料

鸡蛋,韭菜末,芝麻,全麦粉,盐

做法

1、鸡蛋放入碗中打散,面粉放入容器中,加入蛋液、盐、芝麻调成稀糊,再加入韭菜末调匀。

2、在锅中抹油烧热,倒入面糊平摊开,小火煎至两面金黄色盛出装盘即可。

小诀窍

韭菜末也可换成葱花,煎后可以卷菜同食。调成稀糊时缓慢搅动,避免面糊中有疙瘩产生哦。

三、五香茶鸡蛋

材料

主料:鸡蛋若干个,茶叶,花椒,大料,盐,酱油各适量。

做法

1、将鸡蛋洗净,放入砂锅中加冷水煮至八成熟,用筷子或勺子将蛋皮敲破。

2、砂锅中放入茶叶和少量花椒、大料、盐、酱油,用慢火煮1小时左右,鸡蛋皮呈棕色即成。色泽酱红,味道咸香。用普通的锅也可以。

感谢阅读网饮食养生频道的《​苹果能做什么好吃的》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“”专题。