痰湿体质的人喝点姜枣茶

时间:2020-08-07 11:28出处:阅读（76）北京军海癫痫病医院

　　痰湿是指当人体脏脏功能失调，易引起气血津液运化失调，水湿停聚，聚湿成痰而成痰湿内蕴表现。

　　常表现为体形肥胖，腹部肥满，胸闷，痰多，容易困倦，身重不爽，喜食肥甘醇酒，舌体胖大，舌苔白腻。军海医院治癫痫好吗>

　　多因寒湿侵袭、不节，先天禀赋、年老久病、缺乏而发病，常随痰湿留滞部位不同而出现不同的症状，

　　发病倾向：易患消渴、中风、胸痹等，对梅雨及湿重环境适应力差。

　　痰湿体质的人总是烦恼，不知道怎么才能让身体更好。营养师指出，痰湿体质的人食疗可用姜枣茶。

　　配料：红枣6颗 生姜5片 一小勺 水两碗。

　吉林治癫痫病的大医院　姜枣茶的做法：

　　1 红枣用温水泡发后去核。

　　2 红枣和生姜放锅内，加水两碗。

　　3 大火煮至滚后，转中小火。

　　4 水收至只有一碗水时，加红糖，再煮五分钟即可。

　　药理解释：

　　具有温中散寒、止呕癫痫不能吃什么药物、回阳通脉、补血正气、燥湿消炎的功效。饮用后能促使血管扩张，全身有温热感，具有强心作用。促进消化，增加肠蠕动，保护胃粘膜，对胃溃疡有明显抑制作用。姜枣利胆、镇痛、解热、抗炎、抗菌、抗流感及。对风湿性关节炎，腰肌劳损有较强的效果。此方可长期饮用。

　　【宜忌】 唇红、、五心烦热属阴虚火旺体质者忌用。

　　痰湿体质最需要的是防油腻吉林癫痫医院好不好、少吃、少吃精制的食物和少喝水，痰湿体质的人天生不容易排水，所以不能喝很多水。

　　夏季不能贪凉。此外，痰湿体质的人要注意舒展情志、不熬夜尤其不吃夜宵。

　　多做有氧运动，微微出汗为宜。饮食上可适当多吃一些化痰祛湿的食物，如生姜、、、白扁豆、红小豆、鲫鱼、冬瓜皮、西瓜皮等。尤其推荐姜枣茶，将生姜、大枣洗净后一起加水煮20分钟，代茶饮。