您现在的位置:

养生禁忌 >> 正文 >

苹果怎么吃才能发挥最大功效? - 首页

在我们传统观念中,水果就是应该生吃,且越新鲜越好。但是,最近的研究发现,苹果熟吃,营养才能最大化。苹果与猪肉搭配既增长养分又可克制胆固醇升高,由于苹果中的膳食纤维有下降胆固醇的作用。北京军海癫痫病医院

其方法是:

将苹果连皮切成六至八瓣,放进冷水锅内煮,待水开后,将苹果取出,连皮吃下。天天一次,每次一个,连吃7~10个可愈。此法还有润肠通癫痫病的治疗哪些医院好便的功效。经患者多次试验,见效很快。

2.在民间应用熟苹果治疗腹泻非常广泛

由于苹果中富含的果胶,是一种能够溶于水的膳食纤维,不能被人体消化。果胶能在肠内吸附水分,使粪便变得柔软而轻易排出。实在果胶还具有下降血浆胆固醇水平、刺激肠内益生菌群的生长、消炎和刺激免疫的性能。另外,熟苹果所含的碘是香蕉的8倍,是橘子的13倍,因此熟苹果也是防治大脖子病的最佳水果之一。

好的癫痫病医院在哪里啊国外还有研讨创造,苹果加热后,其所含的多酚类自然抗氧化物资含量会大幅增长。多酚不仅能够降血糖、血脂、克制自由基而抗氧化、抗炎杀菌,还能克制血浆胆固醇升高。由此可见,熟吃苹果大有益处。

3.下面向大家推荐几种猪肉的菜肴中参加苹果的做法:

苹果猪肉丸:苹果半个、面包一块、鸡蛋一个、猪肉一份,先将苹果切成碎块,面包撕碎与苹果和鸡蛋以及猪肉混杂制成丸子下锅。味道鲜美平淡,合适老年人食用,既宁夏癫痫能治疗好吗可吸收猪肉中丰盛的蛋白质,又摄进了苹果中的果胶,能保证血浆胆固醇不至于升高,既养分又科学。

苹果猪肉汤:

原料猪肉、苹果、胡萝卜和蜜枣。猪肉先用水煮5分钟取出,再和苹果一起加水用中火慢煲2~3小时,加上调料和蜜枣即可。具有刺激肠内益生菌群生长的功用。

苹果煲猪肉:

苹果若干个切成块,带皮猪肉一块,花生若干,桂圆肉若干,除猪肉外,其余材料一起放癫痫病发作时的症状都有哪些,若体质怕冷,可放陈皮一块,至水开后放猪肉,煲至一个小时左右即可。有清心润肺温胃的功效,特别是在干燥的气候喝,对皮肤有滋润的作用。

需要提示大家的是,苹果做熟了吃会对其水溶性维生素有所破坏。另外,烹制时,应该洗净并往芯,由于皮上可能会残留农药,而苹果芯中含有毒素,假如不往芯可能会引起中毒。

打开微信,点击底部的"发现”,

使用"扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

© http://caipu.srddk.com  艾蒿养生网    版权所有