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吃沙拉酱会胖吗

随着西方饮食文化在我国的广泛流行,沙拉酱的运用在我国已经非常的普遍的,尤其是对于很多女性来说,在减肥期间都习惯吃各种蔬菜沙拉,热为这样是一种低热量的饮食,对于自己的减肥非常的有帮助,而且蔬菜沙拉的口味也比较符合现在年轻人的口味,其实这种想法并不正确。 北京军海癫痫病医院

目前,市场上所销售的沙拉酱主要有蛋黄酱、千岛酱等,经研究证明,蛋黄酱所含的热量在所有沙拉酱中是最高的。专家认为,这主要北京军海中医医院,癫痫治疗就是这么专业是由于蛋黄酱的原料一半以上来源于食用油。

专家还指出,为了迎合消费者的口味,市场上大部分沙拉酱都大量使用食用油,导致其中所含热量越来越多。100克沙拉酱中,其热量往往占整个营养含量的1/4还多。一份蔬菜沙拉如果添加3—4汤匙的沙拉酱,其热量就会超过300千卡,相当于一个肉北京军海癫痫医院,这样治靠谱饼所含的热量。而过量摄取热量和脂肪无疑容易使人患上肥胖症、高胆固醇、糖尿病和心脏病等。

因此,想用生菜沙拉减肥的民众,吃生菜沙拉时最好不要添加太多的沙拉酱,尽可能选择新鲜的食材来制作生菜沙拉,因为新鲜的食材不一定要添油加醋也可以很美味,对于吃不惯原味的老饕们而言,可以试试昆明比较好癫痫病医院哪家看生菜沾柠檬汁,别有一番风味。

也就是说,吃沙拉酱会胖吗是一定的,如果说您没有认识到这一点,而盲目的食用蔬菜沙拉来进行减肥,恐怕会起到相反的作用,如果说您真的害怕胖的话,可以将沙拉酱稀释到一定程度的时候再食用,这样对于降低沙拉酱的热量是比较有效的方法。

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