您现在的位置:

养生禁忌 >> 正文 >

女人最重要的8大穴位,让你越“按”越美

现代女性越来越注重养生美颜,其实最简单有效的“变美利器”恰恰是自己的双手!以下这些穴位,记得每天按压一遍哦~北京军海癫痫病医院

在哪里:目内眦角稍上方凹陷处。

怎么按:用拇指、中指掐在睛明穴上,同时食指点按两眉间的印堂穴,可谓“一手点三穴”。点时一松一紧,持续1-2分钟。

为什么:做过眼保健操的姑娘们一定对这个穴位很熟悉吧,事实上经常按压此穴不仅能熟络明目,让双眸blingbling~对偏头痛、神经性头痛也很有效哦!

2.中府穴

在哪里:位于人体的胸外侧部,与第一肋间隙平行,距前正中线6寸处。

怎么按:用中指和无名指按压,稍微用点力,每次按揉3-5分钟,每天坚持1—5次。

为什么:中府穴是脾肺两经交会的一个穴,利用这个穴调气最好。经常按摩可以强化淋巴循环,减轻胸闷、肩背痛等症状,此外还有丰胸的作用哦~

3.神门穴

在哪里:神门穴位置在手腕上面,腕横纹尺侧端肌腱的凹陷中。

怎么按:握住手踝,用大拇指按压,最佳按压时间为晚间睡前。

为什么:有些女性看起来面色憔悴,即使休息妥当也难有精神气,经常按压神门穴可以很好地解决这个问题,神门储藏了心经之气,能够有效治疗失眠、心烦以及面容憔悴。

4.商阳穴

在哪里:位于食指靠拇指一侧,在指甲角正后方2毫米的地方

怎么按:捏住食指,用拇指按压,稍微用力,每次按揉3-5分钟。

为什么:按摩商阳穴有促进新陈代谢的功效,同时清热解毒、泻火消肿,对女性而言能够让肌肤更有光泽与弹性,气色红润润~

5.血海穴

在哪里:屈膝时,在大腿内侧髌底内侧端上2寸处。

怎么按:握住膝盖,用大拇指按压,最佳按摩时间在上午。

为什么:对于女性来说,血液是身体的根本,血海就是所有血液聚集的地方。常按血海穴能够使体内气血趋于最健康的状态,同时去除面部色斑,对治疗痛经等生理期问题也很有帮助哦!

6.足三里穴

在哪里:屈膝成垂直状态,由外膝眼往下量四横指距胫骨外一横指处。

怎么按:双手握拳,轻轻敲打穴位,5-10分钟即可。

为什么:足三里是“足阳明胃经”的主要穴位之一,经常按摩可以调理脾胃,调补气血,让肌肤焕发自然光彩。

7.三阴交穴

在哪里:小腿内侧,脚踝骨的最高点往上三寸处(约四根手指横着的宽度)。

怎么按:用拇指或中指指端按压对侧三阴交,一压一放为1次,或先顺时针方向,再逆时针方向揉三阴交,持续10-15分钟。

为什么:我们脸上长斑、痘、皱纹,其实都与气血不足、月经不调有关。三阴交穴位是脾、肝、肾三条经络交集的穴位,经常按摩可以帮我们维持好体型和年轻的肌肤!

8.太溪穴

在哪里:位于足内侧,内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。

怎么按:握住脚后跟,用拇指轻轻按压太溪穴,5-10分钟即可。

为什么:都说女人是水做的,想要水嫩光滑的肌肤肌肤,一定离不开水分的滋润啦。太溪穴是身体之中供应水分的重要穴位,按压此穴可以减缓心火旺盛,很大程度改善皮肤干燥。

© http://caipu.srddk.com  艾蒿养生网    版权所有