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老年人倒走的好处有哪些?

倒走是很多老年人十分钟爱的一种运动方式,因其不受场地限制,不受天气影响,不用专用器材而广为流传,这样既能锻炼,又能看风景的运动方式,注定会成为一种老少咸宜的运动方式。倒走又称倒行、倒退走、退步走。同正走相反,倒走是一种反序运动,这是一种很好的锻炼方式,具有其他运动所不具备的特殊功能,倒走最广为人知的是对慢性腰痛和腰间盘突出症的康复作用,很多人都因坚持这种简单而有效的锻炼而摆脱了腰痛的困扰。北京军海癫痫病医院

倒走治腰痛 倒走对腰痛的治疗效果是得到公认的,也是医生们向患者普遍推荐的治疗方法,大量的事实足以证明倒走是行之有效的腰痛康复方法。倒走治疗腰痛的原理与倒走矫正驼背的原理是相同的,多数的腰痛都是由于长期的不良姿势造成的,腰痛和驼背也往往是同时出现的,矫正驼背也是对腰部不良姿势的矫正。

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